Soyez optimiste !...Ce n’est pas moi qui le dis !
C’est une étude très sérieuse sur plusieurs dizaines d’années qui montre que les optimistes se défendent mieux contre les maladies car ils ont un système immunitaire plus performant.

En effet les émotions positives nous aident à lutter contre le stress !
Bon alors nous pouvons prendre de bonnes résolutions pour mieux vivre et plus longtemps !

La sérénité à un prix !

Voici les 10 bonnes résolutions incontournables pour rester ou redevenir optimiste :

1- je me trouve belle, je m’aime comme je suis … (je me le dis tous les jours devant le miroir)
2- Je suis aussi indulgente avec moi-même qu’avec les autres (j’admets que je ne suis pas wonder women, et je n’en fais pas plus que ce que je peux, je ne suis pas une bête de somme)
3- Je me fais des caprices… non aujourd’hui je ne passerai pas l’aspirateur !
4- Je me parle avec indulgence et gentillesse ! Et chasse les idées noires …
5- Je respire au moins trois fois profondément toutes les deux heures ! Ça fait un bien fou !
6- Je pense à rigoler même s’il n’y a rien de drôle ! Minimum deux fois par jour !
7 -Je m’apitoie sur le sort de la voisine qui vient de se casser le bras pour la troisième fois ! Elle n’a vraiment pas de chance, je vais pouvoir l’aider ça va me changer les idées !
8- Je m’aère ! Une bonne ballade, pour s’oxygéner au moins deux fois par jour ! même si c’est sur le balcon !
9- J’apprécie les bonheurs simples, un petit oiseau qui chante, quelqu’un qui me sourit dans la rue…
10- Je pratique la pensée positive…quand je me couche le soir, je réfléchis à tout ce qui m’a fait plaisir dans la journée. Je me promets que demain je serais attentive à encore plus de choses…

Vous m’en direz des nouvelles !

N'oubliez pas les couleurs ont un effet sur notre humeur ...voyez ! femwe.com/chromotherapie,+la+sante+par+les+couleurs-887