Voici un régime qui plait beaucoup aux hommes d’affaire car la vie trépident des golden boys n’est pas sans aller avec quelque kilos de trop !
Ce programme minceur permet une grande souplesse dans le choix des aliments, c’est une variante d’un régime dissocié, qui passe inaperçu…
Selon Michel Montignac « je mange donc de maigris » !
C’est l’association de certains aliments qui augmente la prise de poids
Il ne faut donc pas mélanger les graisses et le sucre, les féculents et les protéines animales,
Bannir les aliments à index glycémique élevé comme (pomme de terre, carottes, pain blanc, betteraves…)
Les frites qui associent glucides et lipides sont à rayer définitivement ...
Par contre on peu manger des protéines et des lipides à volonté à condition de ne pas les déguster ensemble.
Les fruits sont consommables à volonté mais en dehors des repas.
Vous pouvez manger autant que vous voulez ! La perte de poids et environ de 5 Kg par mois.
Mais attention il faut bien connaître les valeurs nutritives des aliments, et ne pas se supplémenter en lipides qui sont la cause de problèmes cardio-vasculaires à long terme, il ne faut pas non plus se carencer en vitamines qui sont parfois absorbées qu’en association avec des aliments particuliers et des Oglio éléments.
Il faut aussi veiller à ne pas manquer de glucides qui ont pour effet l’augmentation de la fatigue.
Attention un régime n’est jamais bon pour la santé, il doit être de courte durée et être le tremplin vers la reprise d’une bonne hygiène alimentaire.